Gainer nie sluzy do tego aby cos tam do niego dodac . To potraktuj jako "posilek" w duzym cudzyslowiu ; ) Ew. Mozesz sobie kupic BCAA na regeneracje :) .
no z vitala mozesz szamac tyle jest jej w kapsie co i z olimpu a tansza mozesz sobie kupic artrox i stosowac łacznie z glukozamina a glukozamina to faktycznie stala suplementacja
Cały czas myślę jaki zestaw sobie kupić: obciążenie lepiej żeliwne czy bitumiczne? Czy koniecznie musi być modlitewnik? Myślę nad tymi zestawami: http://allegro.pl/zestaw-strong-167kg-multi-lawka-hs-1070-zeliwo-14u-i6371044026.html#desc http://allegro.pl/lawka-hertz-predator-zestaw-sztanga-150kg-olimpic-i5352609275.html [...]
[...] kapsułki na raz, to stanowczo za dużo. Ograniczyłem do jednej, może dorzucę jeszcze L-karnitynę przed treningiem i to wszystko. Tak na przyszłość dla innych użytkowników, podobnie jak moi przedmówcy, nie polecam (chyba, że kogoś kręci stan nadmiernego wzbudzenia). Poza tym za te pieniadze, można sobie kupić ciekawy zestaw suplementów. Pozdrawiam
[...] i po olimpie300g z 70kg do 75kg z czego spadlo 1 kg a po inkospor500g z 74 do 80 no i minelo chyba z 14 miesiecy i dalej waga jest na tym samym pozimie wiec wniosek taki ze odzywki dzialaja roznie czy jest dieta fachowa czy amatorska(jesz co jest) dlatego teraz chce sobie kupic jakies aminokwasy i zobaczyc jak zadzialaja bo nigdy nie bralem!
brak mi ino o-3 i witamin oraz ZMA pamietaj o tych elementach iz one poprawiaja regeneracje oraz zdrowie :) rok satazu heh jesli juz masz stagnacje w wynikach to mozesz sobie kupic kreatyne mono albo jabłczan ale jeszcze poczekaj i zobacz jak organizm działa wraz z przemyslana dieta moze zmien trening aby miesnie nie pracowały na tym samym rezimie [...]
Ja Ci polecam wzbogacić dietę o produkty, które zawierają kolagen. Np. gicz cielęca działa wzmacniająco i regenerująco. Jeśli nie lubisz takich rzeczy zawsze możesz sobie kupić jakiś suplement, który zawiera kolagen, np. Sawo-vit. To jest bezpieczne, działa jak witaminy